최소 / 맨발 실행 여행 - Reddit 사용자 (Apsean)

편집자 주 :이하여 손님 게시물입니다 reddit 사용자 Apsean . 이 게시물 minimalism와 맨발은 사람에게 영향을 끼쳤는지 보는 시리즈의 일부입니다. 당신의 이야기에 관심이 이야기를 보냈어?

내 정보

나는 1백70파운드 주위에, "5'11, 27 살이고, 그리고 상당히 잘 맞습니다. 항상 신발을 (제가 불편 찾는 방법의 모든 신발 트랩 열과 습기를) 싫어하는, 난 내 젊음 내내 맨발 매우 자주 갔어. 나는 또한 항상 신발 - 오프 가정에서 살았는데, 그래서 내 외부의 신발을 변경하기 전에 훨씬 매일 맨발도 있었죠. 내 이전의 외부 신발 척 Taylors과 오늘날의 전통적인 테니스 신발을 포함시켰습니다.

난 고통의 종류를 경험했기 때문에 내 일반적인 건강 철학 (즉, 진화 역학에 가장 아마),하지에 맞게 때문에 2 년전 신발 환경 설정을 변경했습니다. 또한, 나는 맨발 실행 밖으로 시작할 때 도움이 씨발,주지하는 기괴한 능력을 축복했다.

지난 2 년 동안, 나는 미니멀한 구두에 돈을 당황 금액을 쓰셨습니다. 즉, 최소 모든 별들이 : 나는 VFFs, VIVO의 Ba​​refoots, Unshoes 및 Softstars 있습니다.

나의 이야기

그것이 오랜만 때문에 정확한 일정은 희미합니다.

1-6 개월

내 신발 환경 설정을 변경 비교적 빨리 후에, 나의 문제가 시작되었다. 먼저 왼쪽 중간 피트의 발바닥 fasciitis했습니다. 그것은 처음에는 온화했지만, 점차 모든 단계가 고통스러우 지점에 도착. 나는 너무 많이 너무 빨리 알았 고통 떠나기 전까지는 일반 신발로 다시 전환하고, 맨발 미니멀한 신발 /로 다시 완화. 또 제가 펼쳐진과 연습의 다양한 수행 제안 의사에게 갔어을 준수 정권. 그것은 2 개월 정도 먹었는데, 일단 제가 느린 전환을 완료, PF은 돌아오지 않았어요, 그래서 난 기뻤어.

개월 6-12

나는 굳은살이 앞발 내 오른쪽에 구축 나타났습니다. 이것은 처음 4 개월 동안 귀찮게하지 못했지만, 잠시 후에, 나는 기본 뼈대가 매우 아픈 걸 봤단다. 이것은 metatarsa​​lgia으로 생겨 났, 나의 아치가 떨어지기 시작했다. 내가 함께 일치가 발생했던 것 같다 모튼의 발이 형 문제 , 그래서 내 신발 모튼의 패드를 투입 했어요. 이건 정말 아무 짓도 안 했어, 그래서 처음 족병 (足 病) 치료에 갔다. 그는 내게 400 정형 깔창은 착용자 $를 착용 싶었어요. 나의 응답 : "NO LOL. 맨발, 맨발 등 "그래서 아무것도 이번 방문에서 온 없습니다.

개월 12-18

이 시점으로 내 오른발과 함께한 모든 단계는 고통, 나의 두번째 metatarsa​​l은 '감소'했다와 나는 돌 위에 걸어 하는것 같았어. 실행하는 것은 불가능 완전히 있었고, 난 그냥 몇 마디 구호를 원했습니다. 난 노력 화려한 insoles을 한 달 남짓, 그 아무 것도하지 않았어. 내 발바닥 fasciitis는 왼발로 돌아와, 나는 최고의 - 피트 고통을 느끼기 시작하고. 그 metatarsa​​l여 힘줄과 같은 눈에 띄는 충돌로 발전 후자는 점점 더 염증이되었다.

나는 그들이 도와줄 것이라고 희망에 압연 발 연습, 거품 / 공의 숫자를 연습 시작했다. 나는 아직도 (아는 사람, 헤이 때문에) 그 모든 걸 할,하지만 그들은 나의 고통을 해결되지 않았다.

개월 18-22

제가 시도 곳이야 앞꿈치 밧침대을 하고 처음으로 실제 구제했다. 내 발바닥 fasciitis은 최고의 - 피트 고통과 함께, 멀리 갔다. metatarsa​​lgia에서 통증이 크게 감소했지만 여전히 같은 굳은살과 작은 혹이 한거야. 그들로 완화 이후로, 약 한달 동안 넓은 신발을 신고 했소 24-7 앞꿈치 밧침대를 입고. 나는 오래 입었을 편안하게 걸을 수, 그리고 구호를위한 감사했습니다.

개월 22-24

그런 다음 metatarsa​​lgia 통증 내겐 분노 떠나, 강제로 돌아오는 시작했다. 코스트코의 어느 날, 나는 한 쌍을 본 아치가 지원 9달러 위해. 나는 이미 신발 그리고 그것이 중요하지 않은 생각하는 기타 curatives에 그렇게 많은 돈을 지출했기 때문에 나는 그들을 샀다. 내 VIVO Aquas에 넣고 주변을 입고 시작했다. 3 일이 내에, 내 발을 완전히 통증이없는 있었다.

그것은 한달 뒤 지금이고, 내가 어떤 굳은살이없는 제 metatarsa​​l 자리에 다시이고, 내 발 위에 범프가 사라 졌어요.

나머지

이러한 경험에 대한 내 자신의 감정은 매우 복잡합니다. 나는 BR에 모두 정서적, 경제적으로 많은 투자. 전 "맨발"로 전환하면 내 문제를 유발하는지 모르겠어요. 결국, 그게 내 상대적으로 젊은 나이, 전반적인 건강, 사건의 순서를 감안할 때 고령화의 일부 등이었을 수도 있지만, 난 그게 스위치가 내 문제가 발생할 않은 건 이상의 가능성이 있다고 생각합니까. 그리고 그 날 귀찮게.

내가 한 일을 통해 이동하여 다른 사람을 원하지 않기 때문에 나는이 이야기를 공유하고 있어요. 과학적이고 일화적인 증거가 좋은 맨발 제안합니다. 그것은 많은 사람들이 근무하고 있습니다. 그러나 그것이 당신을 위해 작동하지 않는 것 그리고 당신이 그것에게 공정한 기회를 준 적이있다면, 나는 다른 무언가를 시도하는 것이 좋습니다. 2 년 후에, 내가 신경 쓰이는 건 내가 통증없이 걸을하고 다시 실행할 수있다는 것입니다.

지금은, 난 여전히 부드러운 조직이 완전히 아직 완치되지 않은 경우에 아치를 지원 사용하고 있습니다. 나는 결국 밖으로 지원하고 발이 자연스럽게 일일 작동할 수있을 것이다 걸릴 수 있길 바랍니다.